Datum Donnerstag, 22. November 2018
Uhrzeit 18.30 Uhr
Ort Speersort 1, Helmut-Schmidt-Haus, 20095 Hamburg

Viele Menschen fühlen sich heute atemlos und getrieben, sind innerlich ständig bei der To-do-Liste oder im Problemlöse-Modus. Sie neigen vielleicht zu Grübelschleifen und gnadenloser Selbstkritik. Oder fahren in den immer gleichen Situationen aus der Haut, obgleich Sie wissen, das es nichts bringt. Mehr Gelassenheit täte dann wohl – im Alltag mal innezuhalten, durchzuatmen, souveräner zu handeln, und das Wichtige vom Unwichtigen klarer zu trennen.

In dieser Meisterklasse lernen Sie konkret einen Weg kennen, sich diesen gesunden Wunsch zu erfüllen – um so nach und nach mehr Freiheit und innere Beweglichkeit zu gewinnen und freundlicher mit sich umzugehen. Mit zahlreichen meditativen Übungen, aktuellen Erkenntnissen aus Hirnforschung, Psychologie und Philosophie, sowie interaktiven Formaten tauchen Sie drei Stunden lang ein in die Welt eines gelasseneren Seins.

Corinna Schöps ist schreibende und geschäftsführende Redakteurin bei ZEIT Doctor, dem Gesundheitsmagazin der ZEIT. In ihrer Freizeit unterrichtet sie als zertifizierte Lehrerin MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, Stressreduktion mit Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn. MBSR-Kurse zählen zu den wissenschaftlich bestuntersuchten Programmen zur Gesundheitsprävention weltweit.

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