E-Book
So entspannen Sie richtig – Neue Kraft für den Alltag
Ob vor, während oder nach Corona – Stress bestimmt weite Teile unseres Lebens, nicht nur im Beruf, sondern auch in der Freizeit. Die gesammelten Beiträge in diesem ZEIT E-Book helfen, Stressmechanismen besser zu verstehen, um sich bewusst Freiräume der Entspannung schaffen zu können. Sie erfahren, warum Dauerstress schädlich ist und wie Meditation, Licht und Musik zur Erholung beitragen.