Ximena Rodriguez © Joseph Ruben Heicks; Tobias Esch © Martin Schoberer
Online-Gespräch | Video
»Ich muss nicht mehr, ich kann jetzt« – Tobias Esch über Glück und Zufriedenheit in der zweiten Lebenshälfte
Für viele Menschen ist Altern mit negativen Klischees, gar Ängsten verbunden. So manch einer glaubt: Ab 40 geht’s bergab. Doch das Gegenteil ist der Fall. Im Online-Gespräch mit dem Arzt und Experten für Gesundheitsprävention und Glücksforschung, Tobias Esch, erfahren Sie, warum Sie in Ihrer zweiten Lebenshälfte vermutlich glücklicher und zufriedener werden. Denn Wohlbefinden ist nicht zwangsläufig an einen jugendlichen Körper gekoppelt. Die drei Säulen aus Ernährung, Bewegung und Entspannung können Sie bewusst nutzen, um sich gesund zu halten und auch aus Krisen gestärkt hervorzugehen.
Erfahren Sie, warum Sie sich auf die zweite Lebenshälfte freuen können und wie Sie dem Älterwerden jenseits der Klischees begegnen können. Schließlich forschte Tobias Esch bereits in Harvard und an der Berliner Charité über die gesundheitlichen Folgen von Optimismus und suchte und fand neue Möglichkeiten der Stressbewältigung.
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In der ZEIT Akademie-Mediathek finden Sie seit dem 9. Dezember 2021 auch den neuen Kurs »Mehr Lebenskraft« mit Prof. Dr. Tobias Esch, dessen Begleitmaterial Ihnen kostenlos zur Verfügung steht. Zum Download
Eine Kooperation mit:
Unsere Zuschauer schrieben nach dem Abend:
- Das Thema wurde von Referent und Moderation auf überraschend tiefsinnige Weise aufgearbeitet. Das ging weit über das Übliche (Ernährung, Bewegung, soziale Kontakte) hinaus, sondern es wurden auch kritische Fragen erläutert und die spirituelle Sichtweise nicht ausgeklammert
- Gute Aussichten auf ein zufriedenes Alter trotz herrschenden Jugendwahns
- Wissenschaftliche Erkenntnisse unaufgeregt vorgetragen und auf den Punkt gebracht. Samt Literaturangaben subito zeitgleich dazu. Besser geht es kaum – Merci!
- Eine gelungene Verknüpfung von wissenschaftlichen Erkenntnissen mit Alltagserfahrungen. Es war eine mutmachende Stunde.
- Ich fand die Anzahl der Menschen, die teilnahmen, faszinierend.
- Die detaillierten Ausführungen von Herrn Prof. Dr. Esch waren super interessant. Sie haben mich zum Nachdenken gebracht und mir manches was ich fühle klarer gemacht.