»Dauernd auf Dopamin? Wie du dir im digitalen Alltag deine Zeit zurückholst« mit Samantha Eiding

Uni zu Köln | 6. Juli 2026 | 18.30 Uhr

»Dauernd auf Dopamin? Wie du dir im digitalen Alltag Zeit deine zurückholst«| How it works mit Samantha Eiding

Kurzvideos, Dauer-Scrolling, 20 Tabs offen – und plötzlich fühlt sich Konzentration an wie ein Muskelkater im Kopf und: Wo ist eigentlich die Zeit geblieben? In diesem Live-Talk geht es um „TikTok brain“, digitale Reizüberflutung und die Kontrolle über die eigene Zeit. Außerdem, was hoher digitaler Konsum mit Fokus, Motivation und Stress macht und wie du wieder in längere Aufmerksamkeit findest, ohne komplettes Digital Detox. Ziel ist deine persönliche Digital Balance: Weniger Autopilot, mehr bewusste Pausen, mehr „Ich entscheide“, statt „App entscheidet“.

Bei »How it works« sprechen die Soziologin und Content Creatorin Samantha Eiding, Medienpädagogin Dr. Michaela Kramer, Psychologe Dr. David Surges und die ZEIT Campus Moderatorin Charlotte Köhler über diese und viele weitere Themen. Im Anschluss an die Veranstaltung laden wir euch zum Vernetzen auf einen Snack und ein Getränk beim Get-Together ein.

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Datum	6. Juli 2026
Uhrzeit	18.30 bis 21.00 Uhr
Ort	Universität zu Köln

Im Gespräch

Samantha Eiding Soziologin und Content Creatorin

Samantha Eiding (M.A.) ist Soziologin und Pädagogin mit Schwerpunkt Medienpädagogik und Geschlechter- sowie Gerechtigkeitsforschung- außerdem Creatorin, Podcasterin und Comedienne. Unter dem Namen @sammagehtsnochjunge verbindet sie wissenschaftliche Perspektiven mit Humor und Haltung und setzt sich mit Themen wie mentaler Gesundheit, Körperbildern und sozialer Ungleichheit auseinander. Ihre Arbeit schlägt eine Brücke zwischen persönlicher Erfahrung und gesellschaftlicher Analyse und steht für fundierte, zugleich zugängliche Inhalte in digitalen Räumen. © Dilara Adahan | offlifedesign.studio

Charlotte Köhler Redakteurin bei ZEIT Campus

Charlotte Köhler ist Redakteurin bei ZEIT Campus und moderiert den Podcast „Und was macht die Uni?“ gemeinsam mit Christoph Farkas. Neben ihrer Arbeit bei der ZEIT ist sie als freie Reporterin im In- und Ausland unterwegs. Sie schrieb über die Grenzen der Behandlung von Extremfrühgeborenen, Missstände in der Jugendhilfe und Demenz auf Madagaskar. Ihre Recherchen führten sie unter anderem nach Mexiko, Grönland und in die USA. Für ZEIT Campus recherchierte sie zuletzt zu Cannabis und der Ausweisung von Aktivist:innen. © Steffen Köhler

Dr. Michaela Kramer Bildungswissenschaftlerin und Medienpädagogin

Michaela Kramer ist Bildungswissenschaftlerin und Medienpädagogin. Als Juniorprofessorin für digitale Medien in der Bildung an der Universität zu Köln forscht und lehrt sie zu gesellschaftlichen, sozialen und medialen Fragen des digitalen Wandels. © Studioline

Dr. David Surges Psychologe, Techniker Krankenkasse

Dr. David Surges ist Psychologe bei der Techniker Krankenkasse. Als Experte für psychosoziale Gesundheit beschäftigt er sich im Bereich Gesundheitsmanagement mit der Förderung psychischer Gesundheit im Studium und der Arbeitswelt. © Die Techniker Krankenkasse

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